Бывает, что иногда мы формально принимаем чьи-то извинения, но в душе остается холодок и горечь. Важно научиться полностью избавляться от обид. Не стоит держать зла в душе, потому что от обид не страдает никто, кроме тебя. Прощение нужно нам, как уборка в шкафу, когда мы выбрасываем никому не нужный хлам, чтобы было место для новых хороших вещей. 

     Одна из причин, по которой бывает сложно простить обидевшего нас человека – это опасение выглядеть дураком в глазах человека, навредившего нам и страх того, что окружающие будут над нами потешаться. Важно понять, что прощение – это не оправдание чьего-то поведения, а возможность разорвать цепь обид для того, чтобы стать свободным и счастливым человеком. Надо осознать, что мы не заслужили оскорбления и поэтому не должны страдать от этого. Надо постараться забыть неприятный эпизод, ведь он остался в прошлом и не позволить ему портить наше настоящее и будущее. Стоит с состраданием взглянуть на обидевшего нас человека, ведь это он совершил некрасивый поступок, и еще долго будет страдать от угрызений совести.

      Подумайте о том, что подчас вы теряете здоровье из-за ерунды, которая через десять лет не будет иметь для вас никакого значения. Так зачем-же сейчас отравлять обидой свою жизнь?

     Можно сделать такое несложное упражнение. Возьмите пакет для мусора. Положите перед собой лист бумаги и напишите на нем все обиды и имена своих обидчиков. Сверните лист бумаги и положите в мешок. Завяжите его на узел и выкиньте в мусоропровод. Все. Теперь все в жизни будет хорошо!